Kontakt

Marco Obletshauser

Hauptstraße 87

93197 Zeitlarn

Mobil: 0157 54490649

 

E-Mail: marco.obletshauser@gmx.de

  •  Das moderne Fitnesstraining aus den U.S.A. mit Ball und Schläger auf dem Tennisplatz
  • Gesundheitsorientiertes Workout in einer Gruppe von 6-10 Personen mit animierender Musik
  • Jeder Teilnehmer trainiert in seiner individuellen Zone (Pulsbereich)
  • Für Spieler unterschiedlichster Spielstärken geeignet, da das Augenmerk auf der Fitness liegt

 

Trainingseffekte:

  •   Steigerung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens
  •   Verbesserung der Flexibilität und der aeroben Ausdauerfähigkeit
  • Gesteigerte Fettverbrennung: Pro Einheit verbrennen Sie Hunderte von Kalorien!!!
  • Risiko von Osteoporose, Herz- Kreislauferkrankungen und Diabetes wird stark gesenkt
  • Verbesserung Ihres Tennisspiels

 

Ablauf einer Cardio Tennis Einheit:

  • 60- minütiges Training in drei Phasen gegliedert
  • Warm- Up, Cardio Workout, Cool Down
  • Animierende Musik versetzt die Teilnehmer in einen “Flow Zustand”
  • Tennisspezifische Übungen und Spielformen wechseln sich mit verschiedenen „Sideline Activities“ ab