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Das moderne Fitnesstraining aus den U.S.A. mit Ball und Schläger auf dem Tennisplatz
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Gesundheitsorientiertes Workout in einer Gruppe von 6-10 Personen mit animierender Musik
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Jeder Teilnehmer trainiert in seiner individuellen Zone (Pulsbereich)
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Für Spieler unterschiedlichster Spielstärken geeignet, da das Augenmerk auf der Fitness liegt
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Steigerung des allgemeinen körperlichen Wohlbefindens
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Verbesserung der Flexibilität und der aeroben Ausdauerfähigkeit
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Gesteigerte Fettverbrennung: Pro Einheit verbrennen Sie Hunderte von Kalorien!!!
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Risiko von Osteoporose, Herz- Kreislauferkrankungen und Diabetes wird stark gesenkt
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Verbesserung Ihres Tennisspiels
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60- minütiges Training in drei Phasen gegliedert
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Warm- Up, Cardio Workout, Cool Down
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Animierende Musik versetzt die Teilnehmer in einen “Flow Zustand”
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Tennisspezifische Übungen und Spielformen wechseln sich mit verschiedenen „Sideline Activities“ ab
